Você já pensou na importância de cuidar da sua saúde mental? É com essa pergunta que a campanha “Janeiro Branco” busca despertar a atenção para um tema fundamental: a necessidade de cuidar da mente e buscar equilíbrio emocional. Em Macapá, a Prefeitura oferece suporte para quem deseja dar esse passo importante, disponibilizando atendimento psicológico em Unidades Básicas de Saúde (UBS), centros de especialidades e unidades emergenciais durante todo o ano.
Para acessar os serviços, basta apresentar um documento com foto e o cartão do SUS. Mais do que uma campanha de início de ano, o “Janeiro Branco” destaca que o cuidado com a saúde mental deve ser contínuo.
De acordo com a psicóloga Regina Frota, essa conscientização é essencial para desmistificar o tema e orientar as pessoas sobre como e onde buscar ajuda. “É sempre bom colocar em destaque a saúde mental, não apenas para orientar sobre cuidados diários, mas também para indicar os profissionais que podem ajudar em momentos difíceis”, afirma.

Além do apoio profissional, práticas simples no dia a dia podem contribuir significativamente para a saúde mental. Atividades físicas, momentos de lazer, uma rotina saudável e a moderação no uso de redes sociais são algumas das ações recomendadas.
O primeiro passo é reconhecer que a saúde mental importa e merece atenção. Afinal, cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.